טיפים למניעת שחיקה

ג'ואן זכריאס

 

אל תתאבלו – התארגנו

מהדהדות להן עדיין מילותיו האחרונות של מנהיג העובדים ג'ו היל לפני שהוצא להורג בתחילת המאה הקודמת:

תנו לצערכם על קורבנות הניצול להיות הדלק שמניע את פעילותכם
דבר לא ישתנה אם תהיו מאובנים מרוב אשמה, צער אינסופי וייאוש.

השקיעו זמן במציאת פתרונות, לא במחשבות על סבל.

 

פעלו על מנת לנצח

תרגמו את מטרתכם הסופית ליעדים שאפשר להשיג כבר היום או מחר
לא ניתן להפסיק את ההתעללות בבעלי החיים כבר היום
אך יש סיכוי לא רע שתשכנעו את בית הקפה השכונתי להוסיף לתפריט עוד כמה מנות טבעוניות.
השתתפו בקמפיינים קיימים, או התחילו אחד חדש משלכם
ביחרו משהו שאתם נהנים ממנו
אפילו ניצחון בקרבות קטנים יספק לכם מומנטום, אנרגיה והשראה להמשיך.

 

אל תגזימו בפעילות

חישבו על הטווח הארוך
אי אפשר להיות כל הזמן במצב חירום
מה שלא יהיה הנושא על הפרק, הוא אינו סוף העולם ואינו הקמפיין האחרון שלכם
זיכרו מידי פעם לעצור, להקשיב ללבכם, ואז לפעול.

אל תוותרו על חברים, אוכל טוב והנאות אחרות
שתפו אנשים אחרים בדאגותכם ובהרגשותיכם
חגגו עימם את הצלחותיכם
השמיעו להם את רעיונותיכם
אינכם לבד!
אפילו אלה שאינם מחוברים לנושאים שבנפשכם, עשויים להוות מקור לרעיונות ולהשראה

אל תזניחו את עצמכם
את בני/ות זוגכם ואת בעלי-החיים שאתכם.

כשרמת האדרנלין גבוהה, איכלו בעיקר פירות.
כשהרגיעה חוזרת, פנקו את עצמכם בארוחה טבעונית איכותית שהוכנה באהבה ובכשרון.
שירו שירים במקלחת, עשו אהבה, שחקו עם החתולים, צחקקו עם הילדים.

 

זוזו

בימינו, פעילים מבלים זמן רב מדי מאחורי מקלדת המחשב.
צאו החוצה מהבית והזיזו את עצמכם!
טיילו, ריכבו על אופניים, לכו על החוף, שחו בעירום, תרגלו יוגה, התמתחו.
התחברו לטבע, נשמו אוויר נקי, שימו לב לעונות השנה.
בדרך זו תוכלו לקבל פרספקטיבה נכונה על הדברים
ולמלא את המצברים לקראת המסע הארוך שעוד לפניכם

—————–
תרגום לעיברית fnord0
פורסם לראשונה בעיברית בפורום הישראלי העצמאי לזכויות בעלי חיים.
ג'ואן זכריאס היא פעילה לצדק חברתי ולזכויות בעלי חיים מצ'טהאם, ניו יורק.
המאמר פורסם במקור בירחון  Satya
גליון יולי-אוגוסט 2001 (גיליון כפול) ניו יורק.